比如说，有一种脱发叫营养性脱发，这个有两方面原因导致：

一是饮食结构虽然正常，但人体出现消化系统疾病，吃进去的食物无法通过脾胃转化为血液营养；

二是消化系统正常运转，但由于长期偏食，饮食结构出现失常，久而久之，体内就会欠缺头发需要的营养成分，导致头发枯黄、细软无力、断发脱发、白发早生。

因此对于一些断发、脱发、灰发、白发，以及一些头发毛躁、干裂、细软等毛发亚健康人群，日常可以多关注以下这些食物。 

铁元素是红细胞中血红蛋白的重要组织成分，人体缺铜，导致血红蛋白数量减少，而血红蛋白的减少，又直接导致红细胞携带氧气能力的下降，使人体大脑氧气不足。

头发毛囊细胞对氧气的需求非常旺盛，如果毛囊缺氧，不仅导致头屑增多，发质枯黄，掉发脱发，而且阻碍黑素颗粒的合成，导致白发。

针对铁元素欠缺人群，特别是缺铁性贫血者，必须从食物中摄取铁元素。

生活中含铁的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等等。

络氨酸酶是目前已知的合成黑素颗粒的重要酶，而铜元素是合成络氨酸酶的底料，也就是说，如果我们体内严重欠缺铜，会导致络氨酸酶活性下降，络氨酸酶活性下降，直接导致黑素颗粒合成障碍，白发开始出现。

含铜的络氨酸酶是食物有：瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉；水产类：鱼、蟹、蛤、河螺；豆类：大豆、黄豆、黑豆、扁豆等；坚果类：花生、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

维生素是维持生命的基本物质，能够对人体的新陈代谢、生长、发育起到关键作用。

比如，对于头发来说，维生素E可以促进毛母细胞分裂，抑制毛囊自由基，从而起到阻碍头发衰老，保护头发健康柔顺的功效。

富含维生素E的食物有很多：鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

看了以上的内容，对于一些已经存在脱发问题的朋友，可能就会简单的认为“仅靠食疗，就能够改变脱发这个问题”。

但实际上，不管是什么食物，食疗只能够起到预防作用！

想要解决脱发问题，还是要以科学的药物治疗为主！

由丝泰赛尔研发的“毛囊液体敷料”，内含多种毛囊干细胞外泌体以及毛发生长因子，能够从根本上有效激活毛囊干细胞。

毛囊干细胞则是促进毛囊干细胞分化、加速毛母细胞分裂的“能手。健康的、新生的毛囊干细胞，让头发拥有足够的营养，更能够让头发“焕然一新”，迅速恢复最佳状态！

千言万语，都不如你亲自体验，所以如果你恰好深受脱发问题困扰，尽快将“毛囊液体敷料”收入囊中，让你的头发“回春”吧！