熬没熬夜，看脸就知道；

熬的深不深，看发量就明白！

熬过夜的脸，短期，可以有办法补救；长期，就不止是你的皮肤难逆了，而是跟你的生命力竞赛。

熬夜掉的头发，没有脱发基因的，可以恢复；有天选之子的脱发体质，那么恭喜，熬夜会加速和提前你秃头的进程。

而且早在2007年，世界卫生组织（WHO）就已经把“熬夜”定义为 2A 类致癌因素，与高温油炸食品同属一类。

这足以说明，熬夜对人体的摧毁威力了。

熬夜对皮肤的危害具体有哪些？

先来看下，熬夜伤害时间表：

23：00-1：00

这个时间不睡觉——皮肤会黯淡无光，眼角出现灰斑和鱼尾纹。

这个时间是胆囊“值班”是啊金，如果这个时间不休息，贮存和排泄胆汁的功能就无法正常进行，皮肤的新陈代谢也会早到破坏。

对皮肤造成的影响：皮肤黯淡无光，眼角长出灰暗的半点货斑块，甚至是鱼尾纹。

1：00~3：00

这个时间不睡觉——面部色素沉着，长出肝斑（既黄褐斑）

这个时间是肝脏排毒的时间点。肝脏，本身是身体内代谢功能为主的一个器官，可以说是身兼数职：抗氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等诸多功能。

如果不休息，肝脏就无法完成毒素的排泄，长时间如此，就会造成面部色素沉着，还会长出肝斑（也就是黄褐斑）。

3：00~5：00

这个时间不休息——血液循环不良、身体和脸部浮肿

这个时间到了心肺工作的时段，肺部将过滤好的新鲜血液分配到全身的各个器官，如果这个时间不休息，肺部的工作得不到顺利的支持，就可能导致全身血液循环不良，长时间就会造成心脑血管的病症。

眼周皮肤：

熬夜后的眼部，黑眼圈、眼袋、鱼尾纹，都增加了整个面部憔悴、疲劳的印象。

眼周以及唇部的皮肤是我们人体皮肤最薄的部位，长期熬夜，导致人体激素分泌量增高，进而影响到血管中的激素受体，引起血管中的收缩，导致血流量减少，影响脉络小血管，造成供血不足，皮肤也就显现出毛细血管的颜色。就是年青人最常见的【青眼圈】也称【血管型黑眼圈】。

不仅如此，长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。此外，眼肌疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。

头部皮肤：

当你长期缺乏睡眠，精神压力大的时候，你就发现你大把大把掉头发，脱发开始了。

因为这个时候人体立毛肌会收缩，头皮直立，植物神经或中枢神经机能就会发生紊乱。头皮的毛囊毛乳头局部微血管会强烈持久收缩，从而造成局部血液循环障碍，直接导致头皮生态状况发生改变抑制头发生长功能，开始脱发。

另外，熬夜也还会引起头皮皮脂分泌絮乱。熬过夜后，你就会感觉到头发很油，皮脂堵塞毛孔，不仅直接导致头发细软多油，还改变了头皮毛发生长环境，造成持续脱发。

那么如果熬夜之后，多睡一会，是不是能够把熬过的夜抵消呢？

答案当然是不可能了！

而且多睡一会带来的结果，极有可能是让气血流动变缓、代谢变慢，从而阻碍身体代谢废物排出。这也是为什么熬夜后补觉，反而觉得困倦的原因所在。

所以如果熬夜可以避免，那就尽量早睡早起，至少干净的皮肤，浓密的秀发，也是一个人非常致命的魅力所在！